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男人的更年期:男人出现这4个方面的问题,意味着进入更年期了,

南宫玉枫来自:河北省 沧州市 新华区 时间:2018-11-09 08:23 影响: 167123人

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似乎,“更年期”一词是女性“专属”形容词,实际上,更年期是从壮年向老年过渡的时期,从生理上讲,即从生殖功能旺盛状态向老年衰弱过渡的时期,无论男女都存在。

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男人出现这4个方面的问题,意味着进入更年期了,说明你真的老了

男性更年期,主要是指雄激素分泌在青春期达到高峰后,随着年龄增大,体内具有生物活性的睾酮含量逐渐下降,导致大脑皮质及自主神经系统功能失调、内分泌代谢紊乱而产生的一组相关症状。

由于每个人的睾丸萎缩程度、发展过程不同,男性更年期的出现也因人而异,可始于40岁或50岁前后,有些甚至在30多岁就出现了。

短者历时几个月至3年,长者可持续5~6年,甚至维持20年左右。

研究发现,男性体内睾酮水平随着年龄增长而下降,是男性出现类似女性更年期症状的主要因素之一。因此,在1994年,有人提出把男性更年期改名为“中老年男性睾酮部分缺乏症”,并受到了广泛的认可。 目前,对于“男性更年期”又有了最新的一个称呼——迟发性性腺功能低下。

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体能问题

表现为全身乏力、难以入睡、食欲不振、腹部胀闷、大便时泻时秘,骨骼、肌肉和关节疼痛等。

精神心理症状

表现为注意力难以集中,失眠健忘,性情改变。如情绪低落、忧愁伤感、烦闷欲哭,或精神紧张、神经过敏、无缘无故地恐慌、烦躁、易怒、整天胡思乱想、捕风捉影、对周围的人普遍缺乏信任感、偏听偏信、对以前喜欢做的事情失去兴趣等。

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血管舒缩症状

表现为手足心灼热、出汗过多、心前区不适,或血压波动、心悸怔忡、气促、头晕耳鸣等。

性功能减退症状

大部分人表现为性欲低下,伴随勃起功能障碍,或根本无性欲。少数人在性欲减退之前,有短时期的性兴奋、性亢进,但很快变为性兴奋性的衰退。一些人性感觉异常,时缺乏高潮,并可伴有早泄、梦遗、滑精等症状。

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男人如何延缓衰老呢?

1、跑步

国外有人将跑步称为“最好的抗衰老运动”。有节奏的跑步,能吸进大量的氧气,对新陈代谢起到促进作用。跑步还可以加速血液循环的运行,消除血管,特别是脑血管的隐患,起到较强的作用。

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2、补充身体所需营养素

Omega3脂肪酸

omega-3脂肪酸主要来源有鱼类,荏胡麻油、胡麻仁油、核桃油等,可以提高认知能力,减轻压力,提高行为能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。

omega-3脂肪酸是构成脑黄金DHA和血管清道夫EPA的基础物质,有助于促进脑细胞活力,提高记忆力和改善脑力疲劳。可以降低血脂,“代谢”饱和脂肪酸,从而疏通血管,预防血管堵塞,让血流更畅通。

经常食用omega-3脂肪酸,有助于清除血液中坏的胆固醇,软化血管,促进血液流动。对于年长的人因为血液流动减慢,组织器官充血异常,有很好的预防和改善作用,能够让男性的身体更加健康强壮,有预防炎症,预防肾病的作用。

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番茄红素

前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明,每天摄取30毫克番茄红素,可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。

因此,在前列腺疾病的治疗中,补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。

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维生素A

维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

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中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。

研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说是一个好消息。

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3、不要纵欲

人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求生活次数的人,生活不会有太高的质量,对于延缓衰老更是不利。

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4、锻炼肌肉,多用大脑

50岁后人体免疫系统的机能会有很大退步,较以往更容易感染各种疾病,身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主,因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。

体重的下降来自于人体肌肉的减少,肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄,体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害,需要定期锻炼肌肉。

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  • 马年女宝宝 取名字知识大全

      (1)以与性别有关的字命名,这些名(字),或者是女性专用的字,或者与女性有非常密切的联系。

      (2)以"女"字旁的表示女性柔媚字名为名。彭丽媛、王小妮、赵飞娥、修瑞娟、祝希娟、董克娜、舒婷、闻婕、吴雷娣、来招娣、罗天婵、厉汝娴、宋娴等。这些有"女"字旁的字,既有女性身份气质,又另有其特殊的内涵。

      (3)以表示色彩的字入名,起名如:冯燕红、张红、吕青霞、宋叔青、王素华、蒋彩云、孔黑儿、甘蓝、莫黛、葛翠、冯白等。

      (4)以形容气味的字入名,起名为:田人美、刘美惠、吴掬芬、何秀荣、蒋晋芳、李瑞芳、田秋香、张洁、于华、梁丽华、袁艳、常美倩、魏香玉等。

      (5)以美丽、多彩的自然物或动物人名,起名为:李霞、欲文月、张凤云、王虹、王丹凤、邢燕子、聂小燕、张海燕等。

      (6)以形容品德及盼望姿容俊美的字人名,起名如:文美惠、何钟惠、邱淑芳、花渭贞、关淑兰、李清照、阮文琴、万敏英、何智丽、何静、廖静文、王新爱、翟希贤、宋雅茹、谌容、貂蝉、宋佳、何秀丽、蒲英姿、邱淑贞等。

      (7)以珍宝字或女性用品入名。

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  • 如何给自家女宝宝起个好名字?

      中国传统女孩起名常用方法

      古代女孩子起名,主要是突出美,富有“女性意味”和“柔情人彩”,给人清爽、温柔、艳丽、姣美的感觉。大致可分几类:

      1.以与女字旁的字命名,直接从字形上反应女性色彩。这是最基本的方法。如:婵娟、娉婷、娇娥、妙美、玉嫩等。由于中外文化的交流,外国女名中的一些较易译成中文的字也有流传,如:妮娜、美娜、丽娜、美妮、夏娃等.

      2.以珍宝字或女性用品为名。如:宝钗、玉环、翡翠、金钏、珍珠、珊瑚、琳琅、黛玉、银瓶等.

      3.以名贵或清雅的花(草)、鸟为名。人们常把女性比作鲜花小鸟,以象征女性的天真活泼和温柔之美。如:秀梅、莲花、秋菊、凤兰、凤霞、晓燕、黄莺、秋雁等.

      4.以表示色彩的字为名。如:青青、小红、采蓝、丹霞等.

      5.以和景物为名.如:如云、虹影、彩霞、玉霜、春燕、秋月等.

      6.以品德、容貌气质为名。社会所提倡和称道的男女性情品德也不尽一致,与男子相比,女子比较温柔、贤淑、文雅、安静、洁净,这在名字中也会表现出来。如:婉贞、淑贤、慧娴、文清、智敏、端庄等.

      7.以表示柔情的字为名。

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  • 女宝宝取名的基本原则

      好名字传承千里,你知道应该遵循哪些最为基本的原则吗?

      生肖起名是以立春为分界线:一般人理解的是过了除夕三十,从正月初一开始就算是生肖年的开始了。这种看法是不正确的,实际上属相应当从立春开始计算。此外,包括新年、新一天的开始,人们都有不少误解。现在将正月初一作为新年第一天,竟然是在民国年间通过一纸文书“规定”下来的,按照古代纪年方法,立春才是新年的开始!

      生肖起名用字喜忌:自古以来,民间就有配合与属相的起名习俗。这种起名方法是依据十二生肖与属相的内在精神,在名字的字型(部首偏旁)上,避凶趋吉。每种生肖宝宝的起名喜、忌的偏旁部首是不完全一样的,吴松林法在起名的时候会根据对应的生肖配合最佳的偏旁部首。

      起名还需考虑八字喜用神:,还需要考虑宝宝的八字喜用神。我们在看八字选用神时,主要从八字五行平衡的需要,找出能对整个命局扶其过弱,抑其过强的那个五行,这就叫做用神。用神就是八字或大运中对自身日干起到最重要作用的那个五行(即命局中最需要的那个五行)。用神选准了,就准确度高,用神选错了,就测不准。

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  • 女宝宝起名常用字方法

      1.与性别有关的字命名:这些名(字),或者是女性专用的字,或者与女性有非常密切的联系。其又可分为几类。有些以"女"为名:在古代著名的"孟姜女"。另外,还有神话传说中补天的女娲,上古时舜的妻子有"女英",隋末唐初有"红佛女",当代有"红线女"。也有些以女性的称谓为名。如:娘、姑、姐、妹等。如:荀灌娘、杜十娘、公孙大娘、陈玉娘、吕四娘、杨八姐这种名字多用于古代,现在已不太常见。

      2.有些人用"女"字旁表示女性柔媚:如:彭丽媛、王小妮、赵飞娥、修瑞娟、祝希娟、董克娜、舒婷、闻婕等。这些有"女"字旁的字,既有女性身份气质,又另有其特殊的内涵。

      3.以珍宝字或女性用品为名:如:钗、环、翠、钏、金、玉、珍、瑛、珠、宝、绣、珊、绵、琳、琼、黛、瑶、莹、璎等。这样的名字很多:王淑珍、上官云珠、刘长瑜、阮琳、张瑜、郑小瑛、林黛玉、谢冰莹、舒缓文、温不珏、杨钰莹、许如芸、蒋美璎、汪璧君等。推荐阅读:2015年羊大全

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  • 起名字大全2014 马年女宝宝怎么取名字好听?

      马年女大全,希望家长们能挑到一个适合宝宝的合心意的名字。马宝宝中文名,,,家长们在取的时候既要注意容易发音、容易记住,也要注意能表达自己对宝宝的寄望。究竟,适合马年女宝宝的名字有哪些呢?一起来看看吧。

      雨婷(温柔,聪明,漂亮)

      怡香(香气怡人)

      婧琪 婧:女子有才 琪:美玉

      彦歆 彦:古代指有才学有德行的人 歆:心悦,欢愉

      芮涵 涵:包容

      笑薇 微笑

      娅楠(娅,谐音雅,文雅;楠只是名字好听)

      依娜(有伊人风采,娜一般指姑娘美丽,婀娜多姿嘛)

      雅芙(文雅,如出芙蓉一般)

      韵寒(即蕴涵)

      美莲(美丽如莲花一样,还有出淤泥而不染的高尚品质)

      静香(文静,象明朝时期的香妃一样美丽,文雅,贞烈)

      梦洁(一个梦幻般的女孩,心地善良,纯洁)

      婧涵 婧:女子有才 涵:包容

      婧琪 婧:女子有才 琪:美玉

      璟雯 璟:玉的光彩 雯:色彩斑斓的云,多用于人名

      梦婷 婷:美好

      明美(明白事理,长得标志美丽,有着花容月貌)

      可馨(一个美丽的可人儿。

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  • 女宝宝取名 最容易忽略的十件事

      1、应该注意避免恶劣谐音,如“吴富贵”、“刘产”等。

      2、宝宝取名应该杜绝低俗不雅字眼,如“病”、“卑”、“陋”等。

      3、宝宝取名应该达到意境优美,既富含深意,又符合父母期盼。

      4、宝宝取名应该规避长辈、先人名字,以体现名字避讳,畅游有序的传统观念。

      5、在非必要的情况下,一定要避免使用夸张用字,如“猛”、“巨”、“闯”等。

      6、注意男女起名上的用字区别,不用让其他人无法通过名字区分男女。

      7、务必不要使用生僻字,以免造成工作和生活上的不便。

      8、不要使用名人明星的名字,以免宝宝命格当中无法克制平衡,反遭妨害。

      9、结合八字为宝宝取名,以求能够把握命理格局主线,借名字来趋吉避凶,遇难呈祥。

      10、宝宝取名更要契合五行八字,切合命理格局,以达到顺乎天应乎人的大境界。

      对于国人来说,名字不单只是一个符号这么简单。所谓一命二运三风,四靠名号,五积德,姓名对于一个人的成长有着非常重要的作用。

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  • 经典好听的女孩名字大全

      经典好听的女孩名字大全

      雪娴 (娴:娴淑)

      雅静 (优雅文静)

      佳琦 (琦,是玉的意思,佳琦的意思是祝愿宝宝犹如上好美玉一样白璧无暇!)

      思睿 (意思是聪明的女孩)

      清菡 (菡即荷花,有出淤泥而不染的高洁。“清菡”就是“清芙蓉”的意思)

      雪丽 (美丽如雪)

      依娜 (有伊人风采,娜一般指姑娘美丽,婀娜多姿嘛)

      梦梵 (梵:清净)

      瑾梅 (瑾:美玉)

      晟楠 (晟:光耀,炽热 楠:坚固 (谐音胜男))

      若雨 (像雨一样,诗意唯美)

      静香 (文静,象明朝时期的香妃一样美丽,文雅,贞烈)

      晟涵 (涵:包容)

      梦舒 (舒:舒畅)

      秀影 (秀丽身影)

      海琼 (琼:美玉)

      歆婷 (歆:心悦,欢愉 婷:美好)

      思颖 (颖:聪颖)

      欣然 (欣:高兴)

      可岚 (岚:早上山中的雾气)

      天瑜 (瑜:美玉)

      婧琪 (婧:女子有才 琪:美玉)

      媛馨 (媛:美好)

      玥婷 (玥:传说中一种神珠 婷:美好)

      滢心 (滢:清澈)

      雪馨 (馨:香气)

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  • 女宝宝起名 可爱的女孩名字

      梦洁(一个梦幻般的女孩,心地善良,纯洁)

      若雨 (像雨一样,诗意唯美)

      雨婷(温柔,聪明,漂亮)

      晟涵( 涵:包容 )

      美莲(美丽如莲花一样,还有出淤泥而不染的高尚品质)

      雅静(优雅文静)

      梦舒 (舒:舒畅 )

      婳祎 (婳:形容女子娴静美好 祎:形容事物美好 )

      檀雅 (檀:植物 雅:正规 )

      若翾 (翾:飞翔 )

      熙雯 (熙: 雯:成花纹的云彩)

      语嫣 (嫣:美好鲜艳 )

      妍洋 (妍:美丽 洋:如海洋一般胸襟开阔 )

      滢玮 (滢:清澈 玮:玉名 )

      沐卉 (卉:草的总称 沐:如雨般湿润 )

      琪涵(有美玉一般内涵的女孩)

      佳琦 (琦,是玉的意思,佳琦的意思是祝愿宝宝犹如上好美玉一样白璧无暇!)

      伶韵 (灵气逼人,韵味十足!)

      思睿 (意思是聪明的女孩)

      清菡 (菡即荷花,有出淤泥而不染的高洁。“清菡”就是“清芙蓉”的意思)

      欣溶 (出自诗人晏殊的诗:“花院落溶溶月,柳絮池塘淡淡风”)

      雪娴 (娴:娴淑 )

      梦梵 (梵:清净 )

    ......
  • 女宝宝的起名注意事项大全

      忌用“拼盘”字

      名字是要经过深思熟虑、反复推敲、精心选字组词的,而非随意找几个拼凑起来。否则,所取的名字就会违背常理或不伦不类,关系不清,意义不明。就会给人一种没有经过细心思考,精心挑选和推敲的简单“拼盘”。

      这种名字要么自相矛盾,如林如书,这个“林”字如何长得像书,令人费解;要么表意不清,如田川流;要么是字词搭配不和谐,如陈刚强,再如陈妙汉,无论如何也不会使人把“妙”和“汉”联系起来,“妙”指奇妙,奇特之意,而“汉”一般用男性,有阳刚美,此二者不可拼凑。还有些名字的字词之间存在着矛盾与混乱现象,如林森炎,羊舌虎、毛小狗等。又有许多名字,不是内容单薄,就是单调缺少意味和意境,如沙道深、单于意等。

      “拼盘”式起名是对别人的一种不负责任的敷衍,这种轻描淡写的方式将有可能造成别人或自己一生的遗撼。

      “贱名”一般也是一种使用“拼盘”方式取得的。

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  • 蛇年双胞胎宝宝乳名如何取?

      蛇年如何取才好听?那么双胞胎乳名如何取好?特别是蛇年双胞胎乳名如何取好呢?

      一、双胞胎乳名一定要顺口

      这点和大名是一样的,名字就一定要顺口,不能出现拗口或是生僻字的现象,否则这样的名字也会是失败的名字,小名其实没有太多的要求,只是细节方面比较在意,只要能抓住这方面的知识,那么就一定能给孩子起个好名字,像的的了了 皮皮 俏妞 哈哈 绿绿 蕾蕾 露露 铭铭,像这些名字都是使用叠音的方法,使名字能够很好的展现,同时想要名字顺口,也可以采用儿话音,像朵儿,花儿,馨儿,乐儿等这些名字也是比较好听的,但是儿话音的名字不是很适合现在的男孩,这种方式比较化,所以男双胞胎乳名少用为妙。

      二、双胞胎乳名也可以用我们比较喜欢的植物来命名

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  • 五行属土的女孩取名字大全

      佩均 圣依 润佳

      颐和 颐然 颐真 颐年 颐朵 颐爱 颐志 颐贤 颐神 颐灵

      颐光 阳光 阳春 阳和 阳曦 阳明 阳煦 阳秋 阳朔 阳旭

      阳林 阳平 阳城 阳景 阳嘉 阳焱 阳晖 阳霁 阳文 阳华

      环翊 环宇 珊珊 珠玉 珠雨 珠轩 珠贝 珠星 瑜璟 瑞德

      瑞光 瑞云 璨然 峻峰 峻洁 峻严 峻雅 峻丽 峻德 崇厚

      崇盛 崇文 崇和 婉转 婉约 婉娩 婉娈 婉然 婉言 婉柔

      婉静 婉慧 婉曼 婉妗 婉辞 婉丽 婉顺 婉奕 婉愉 婉画

      婉词 婉谐 屹立 屹然 屹崒 宇宙 宇寰 宇文 宇穹 宇内

      宇庭 宇达 宇航 宇量 宇荫 画一 画心 画工 画影 画采

      琦珍 琦巧 琦玮 琨瑶 琨瑜 琪华 琳宇 琳琼 琴心 琴音

      琴轩 琴韵 琼华 琼思 琼音 琼芳 琼英 瑰颖 瑰伟 瑰玮

      翔实 翔逸 翔鸿 翔风 翔博 翔然 翔翱 翔天 翔舞 翔集

      翔华 翔翼 翔飞 翔翔 翔翥 翔阳 翔步 翔洽 翔驎 翔踊

      翔起 翔儛 艳丽 艳芳 艳慕 艳红 艳逸 艳歌 艳质 艳蕊

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  • 2015年最好听顺口的女孩名字大全

      乐萱、凌兰、曼岚、若枫、傲薇、凡灵、乐蕊、秋灵、谷槐、觅云、寻春、恨山、从寒、忆香、觅波、静曼

      晓露、寻菡、沛白、平灵、彤、安彤、涵易、乐巧、依风、紫南、亦丝、易蓉、紫萍、惜萱、诗蕾、寻绿

      诗双、寻云、孤丹、谷蓝、惜香、谷枫、山灵、幻丝、友梅、从云、雁丝、盼旋、幼旋、尔蓝、沛山、代丝

      映秋、盼烟、晓凡、雅彤、香薇、孤风、从安、绮彤、之玉、雨珍、幻丝、代梅、香波、青亦、元菱、海瑶

      紫夏、凌旋、芷梦、怀瑶、慕易、若芹、痴安、妙绿、觅雪、翠安、乐琴、宛南、天风、若松、盼菡、巧蕊

      梦竹、千凡、寄琴、采波、元冬、思菱、平卉、笑柳、雪卉、南蓉、谷梦、巧兰、绿蝶、飞荷、平安、芷荷

      痴梅、觅松、冰香、依玉、冰之、妙梦、以冬、碧春、曼青、冷菱、雪曼、安白、香桃、安春、千亦、凌蝶

      白风、访波、亦凝、易绿、夜南、曼凡、亦巧、青易。冰真、白萱、友安、诗翠、雪珍、海之、小蕊、又琴

      香彤、语梦、惜蕊、迎彤、沛白、雁山、易蓉、雪晴、诗珊、春冬、又绿、冰绿、半梅、笑容、沛凝、念瑶

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  • 女孩取名字大全 女孩名字好听字眼推荐

      A-D 字母好听的女孩名字大全

      安安 荌荌 安卉 安娜 安妮 安然 傲冬 傲晴 傲雪 白雪 白云 碧螺

      碧菡 碧玉 冰蓝 冰冰 采绿 采文 采萱 初雪 春华 春雪 丹丹 丹彤

      丹红 冬雪

      F 字母好听的女孩名字大全

      芳芳 方方 芳菲 芳华 芳馨 芳泽 芳馥 芳懿 芳茵 芳蕙 芳春 芳洲

      芳蕤 芳润 芳荃 芳林 芳苓 芳洁 芳蔼 飞双 飞雪 飞烟 飞燕 飞英

      G 字母好听的女孩名字大全

      谷雪 古兰 古韵 古香 歌阑 歌吹 歌韵 歌飞 格菲 葛菲 戈雅 格格

      H 字母好听的女孩名字大全

      含烟 含玉 涵菡 晗蕾 涵韵 晗玥 寒凝 寒香 寒雁 和悌 和美 和怡

      和雅 和璧 和玉 和暖 红叶 红雪 红英 红云 红旭 红香 红艳

      红螺 虹雨 虹彩 虹英 虹颖 虹影 怀玉 慧心 慧颖 慧雅 慧智 慧美

      慧捷 慧丽 慧月 慧云 慧俊 慧秀 慧巧 慧英 慧艳 浩岚

      J 字母好听的女孩名字大全

      家美 家欣 家馨 佳悦 嘉怡 嘉惠 嘉悦 嘉歆 嘉美 嘉云 嘉玉

      嘉丽 嘉淑 嘉怡 嘉懿 洁玉 晶滢 晶辉 静曼 静涵 静逸 静姝 静娴

    ......
  • 2015年个性的女孩名字大全

      朝旭 朝雨 春芳 春华 春娇 春兰 春岚 春荷 春琳 春梅 春桃 春晓 春雪 春燕 春英 春妤 春姝

      春晖 晗玥 晗蕾 晗蕊 晗晗 晗雨 晗琴 和暖 红旭 锦曦 晶晶 晶辉 晶灵 晶滢 晶霞 晶瑶 晶燕

      晶茹 可昕 明洁 明明 明钰 明轩 明凝 明熙 明智 清晖 晴岚 晴雪 晴虹 晴波 晴霞 晴曦 晴丽

      晴照 晴画 诗晗 素昕 添智 晓昕 晓畅 晓凡 晓枫 晓慧 晓兰 晓莉 晓曼 晓楠 晓彤 晓桐 晓星

      晓燕 昕靓 昕葳 昕珏 昕月 昕雨 昕妤 旭辉 暄和 暄美 暄妍 暄文 暄婷 暄莹 暄嫣 暄玲 雪晴

      雅晗 阳曦 曜儿 以晴 映颖 映秋 映雪 雨晴 月明 月朗 昭懿 梓暄 智美 智敏 智菱 贝晨 晨曦

      晨旭 晨希 晨辰 晨菲 晨风 晨星 晨蓓 晨欣 晨萱 晨璐 晨钰 蕙芸 慧晨 佳晨 静云 静晨 乐芸

      琳晨 梦晨 萌运 谧辰 若星 蔚星 小晨 小宸 小星 晓星 熙星 星星 星晴 星菱 星瑶 星儿 雅辰

      燕晨 妍晨 忆辰 依晨 依辰 雨晨 语晨 运菱 运虹 运馨 运珊 运洁 芸儿 芸姝 芸静 芸馨 芸若

      芸茗 芸熙 芸欣 芸芸 智宸 紫云 子芸 冰洁 淳静 淳美 淳雅 芳洁 芳泽 芳洲 海颖 海瑶 海莹

    ......
  • 2014年马年女孩取名字大全

      仲媛 湘怡 颜英 真文 怡丞 秀琴 滇萍 青蓉 妍羽 洁玲 雨蓉 胜红 慧琴 道芳 辰蓉 贞颖

      莉萍 正妍 琳竣 梦丽 若美 娅清 舒玉 映蓉 长英 丽美 夕文 琳涵 燕星 善玲 宇芳 铭倩

      琴子 筱雪 旭妍 蝾婷 怡婷 莉颖 芹悦 悦 芝蓉 娅庭 树艳 小霞 厦洁 卷玉 欣颖 榕嫣 晓悦

      妍婷 帮琼 昱瑛 沂秀 祖萍 人萍 菊霞 雨琼 瑞娟 丽芳 丽瑶 国娟 友梅 曹文 玉颖 妍如

      世悦 艳蓉 丹洁 玲娇 卓妍 杭英 玲丽 婷雯 梓悦 秀娟 梓婧 雯婧 瑶华 翠玲 锦婷 永茹 红琼

      睿颖 炜琳 雨莹 炜婷 丽英 忠燕 瑞芬 馨婷 连英 秀媛 雨花 秀珊 欣怡 思艳 紫颖 芬璇

      婧文 惠芳 炎琳 秀颖 翠萍 爱茹 艳霞 龙艳 嫣钰 志芳 芷茹 悦颖 红英 焱霞 煊悦 海萍 隅晖

      金燕 薇颖 媛媛 丽霞 悦淇 安娜 媛娜 杰文 冬梅 晓燕 向莉 怡瑶 小芬 嘉怡 国琴 青霞

      燕芷 思丽 翠玉 庆霞 塔娜 雪芬 秀秀 书怡 琼 梦茹 国英 玉萍 新妹 银玲 文霞 浩文 小芳

      秋丽 春英 大梅 羽洁 小洁 慧瑶 芝芳 美玲 长文 应艳 琳爰 君茹 莉娉 纯雪 洲裴 志丽

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