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Giuliana来自:美国 西弗吉尼亚州.West Virginia 费尔蒙特  坐标: 41539° 时间:2015-10-07 08:14

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  • 微信会员女生伤感头像图片:糙米减肥吗 如何吃能快速减肥

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    近年来,糙米已经成为了众多明星减肥的选择之一了,糙米减肥法也广为流传,到底它的减肥功效如何?如何吃能快速减肥?

    糙米减肥吗

    糙米是五谷杂粮的一种。比较粗糙难吃些,粗粮里含有膳食纤维,帮助肠胃清道,排除各种毒素。

    而且糙米的血糖指数低,很容易让人有饱腹感,有利于控制食量。糙米能够调节不饱和脂肪,加速肠道蠕动。同时,糙米所含膳食纤维与胆固醇结合,促进胆固醇的排出。

    如何吃能快速减肥

    1.糙米茶

    材料:200克糙米,1500克水

    做法:1、用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。2、在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。

    吃法:每餐前30分钟喝,并保证一天饮用量为600ml以上。

    效果:糙米茶喝起来非常清心爽口,是很好的解渴、减肥饮品。喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。

    注意事项:

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  • 葵瓜子能多吃吗 适量食用不可多吃

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    很多人喜欢嗑瓜子,每次都是停不下来,要么不吃,一吃就吃一大箩筐,有的一箩筐还不够,需要好几箩筐,吃到受不了才停止下来,其实葵瓜子不能吃太多的。

    葵瓜子能多吃吗

    不能多吃。适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢!

    葵瓜子的功效和作用

    1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;

    2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;

    3.葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

    4.葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;

    5.葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

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  • 引起胃癌的原因盘点 遗传因素比发病率高4倍

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    越来越多的人都容易出现胃癌的情况,然而一般引起胃癌的原因主要表现在哪些方面呢?据专家分析血缘亲属比胃癌发病率要高出很多,因为生活不规律的情况也容易出现胃癌,下面wed114结婚网小编就带你去了解引起胃癌的原因都有哪些。

    引起胃癌的原因1、遗传和基因

    遗传与分子生物学研究表明,胃癌病人有血缘关系的亲属其胃癌发病率较对照组高4倍。胃癌的癌变是一个多因素、多步骤、多阶段发展过程,涉及癌基因、抑癌基因、凋亡相关基因与转移相关基因等的改变,而基因改变的形式也是多种多样的。

    引起胃癌的原因2、幽门螺杆菌感染

    我国胃癌高发区成人Hp感染率在60%以上。幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌;Hp感染引起胃黏膜慢性炎症加上环境致病因素加速黏膜上皮细胞的过度增殖,导致畸变致癌;幽门螺杆菌的毒性产物CagA、VacA可能具有促癌作用,胃癌病人中抗CagA抗体检出率较一般人群明显为高。

    引起胃癌的原因3、癌前病变

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