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男人的更年期:男人出现这4个方面的问题,意味着进入更年期了,

南宫玉枫来自:河北省 沧州市 新华区 时间:2018-11-09 08:23 影响: 167123人

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似乎,“更年期”一词是女性“专属”形容词,实际上,更年期是从壮年向老年过渡的时期,从生理上讲,即从生殖功能旺盛状态向老年衰弱过渡的时期,无论男女都存在。

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男人出现这4个方面的问题,意味着进入更年期了,说明你真的老了

男性更年期,主要是指雄激素分泌在青春期达到高峰后,随着年龄增大,体内具有生物活性的睾酮含量逐渐下降,导致大脑皮质及自主神经系统功能失调、内分泌代谢紊乱而产生的一组相关症状。

由于每个人的睾丸萎缩程度、发展过程不同,男性更年期的出现也因人而异,可始于40岁或50岁前后,有些甚至在30多岁就出现了。

短者历时几个月至3年,长者可持续5~6年,甚至维持20年左右。

研究发现,男性体内睾酮水平随着年龄增长而下降,是男性出现类似女性更年期症状的主要因素之一。因此,在1994年,有人提出把男性更年期改名为“中老年男性睾酮部分缺乏症”,并受到了广泛的认可。 目前,对于“男性更年期”又有了最新的一个称呼——迟发性性腺功能低下。

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体能问题

表现为全身乏力、难以入睡、食欲不振、腹部胀闷、大便时泻时秘,骨骼、肌肉和关节疼痛等。

精神心理症状

表现为注意力难以集中,失眠健忘,性情改变。如情绪低落、忧愁伤感、烦闷欲哭,或精神紧张、神经过敏、无缘无故地恐慌、烦躁、易怒、整天胡思乱想、捕风捉影、对周围的人普遍缺乏信任感、偏听偏信、对以前喜欢做的事情失去兴趣等。

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血管舒缩症状

表现为手足心灼热、出汗过多、心前区不适,或血压波动、心悸怔忡、气促、头晕耳鸣等。

性功能减退症状

大部分人表现为性欲低下,伴随勃起功能障碍,或根本无性欲。少数人在性欲减退之前,有短时期的性兴奋、性亢进,但很快变为性兴奋性的衰退。一些人性感觉异常,时缺乏高潮,并可伴有早泄、梦遗、滑精等症状。

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男人如何延缓衰老呢?

1、跑步

国外有人将跑步称为“最好的抗衰老运动”。有节奏的跑步,能吸进大量的氧气,对新陈代谢起到促进作用。跑步还可以加速血液循环的运行,消除血管,特别是脑血管的隐患,起到较强的作用。

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2、补充身体所需营养素

Omega3脂肪酸

omega-3脂肪酸主要来源有鱼类,荏胡麻油、胡麻仁油、核桃油等,可以提高认知能力,减轻压力,提高行为能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。

omega-3脂肪酸是构成脑黄金DHA和血管清道夫EPA的基础物质,有助于促进脑细胞活力,提高记忆力和改善脑力疲劳。可以降低血脂,“代谢”饱和脂肪酸,从而疏通血管,预防血管堵塞,让血流更畅通。

经常食用omega-3脂肪酸,有助于清除血液中坏的胆固醇,软化血管,促进血液流动。对于年长的人因为血液流动减慢,组织器官充血异常,有很好的预防和改善作用,能够让男性的身体更加健康强壮,有预防炎症,预防肾病的作用。

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番茄红素

前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明,每天摄取30毫克番茄红素,可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。

因此,在前列腺疾病的治疗中,补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。

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维生素A

维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

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中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。

研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说是一个好消息。

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3、不要纵欲

人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求生活次数的人,生活不会有太高的质量,对于延缓衰老更是不利。

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4、锻炼肌肉,多用大脑

50岁后人体免疫系统的机能会有很大退步,较以往更容易感染各种疾病,身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主,因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。

体重的下降来自于人体肌肉的减少,肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄,体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害,需要定期锻炼肌肉。

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    随着名气越来越大、杨幂受邀拍摄的杂志封面也是越来越多。大家熟知的《男人装》就是其中之一,也因该杂志封面,杨幂再引争议。可以看到,杨幂当日的穿着可以用“大胆、暴露”来形容,一扫之前的“清纯玉女”形象,玩起了性感。

    ↓请看下面杨幂 男人装图片2

    不过对熟悉《男人装》杂志拍摄风格的观众来说,杨幂露的这点儿都不算事儿。而不了解的人就觉得杨幂“变”了,穿着有点太过尺度、有伤大雅。许多网友在看完杨幂的该组照片后,纷纷评道“没想到”,他们不敢相信这是杨幂。

    人的一生里,清清醒醒思考的时间,其实少之又少。大部分人,大部分时间,都是杂念纷飞,有时以为脑中一片空白,那可能是昏沉,被一片杂念蒙住了。所以,人若想变得智慧些,就少些胡思乱想、胡言乱语、人我是非,多些人生正能量,改变自我就在这点滴里。

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    出轨在当前这个社会上并不少见,虽然说女人最热衷的事情就是寻找自己老公是否出轨,不放过任何一个蛛丝马迹,殊不知,如果女人出轨,男人也很容易发现。那么女人出轨的生理表现都有哪些呢?这些痕迹可能表露了你的问题哦。

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    十分钟内

    如果在十分钟之内:看屁股、腰、腋下和脸,这地方会比较红。屁股是被撞击的,而腰和腋下是被男人的手勒的。脸么可能是春色未退。也或许是被人发现害怕造成的。还有就是看阴道了,刚做完的阴道明显比正常的阴道要松很多,而且阴道口和阴唇明显颜色变深加大。

     

    十分钟后半小时左右

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    现时,中国面临的八大社会问题
    目下,我国的改革开放已进入深水区,可以说,进入了攻坚阶段。这个阶段,各种社会矛盾集中显现,甚至会集中暴发,处理不好,会引发链锁发应。
    中国现在的矛盾点实际就是百姓的关注点,或言之,百姓关注什么,什么就是矛盾点,百姓关注得最多的,就是当下中国的主要矛盾。
    因此,研究百姓的关注点,不仅是社会学家的任务,还是经济学家和政治学家的任务。新一代领导集体强调“立为公,执政为民”,倡导“权为民所用,情为民所系,利为民所谋”就是要求所有政干部和服务机构关心百姓,研究百姓的关注点。只有充分了解百姓的需求,了解社会的矛盾点,然后对症下,才会引领国家健康发展。
    根据本人的观察,目前,中国社会面临的最为严重的问题有以下几个:
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    腐败问题仍处在中国百姓关注问题的榜首,说明百姓对腐败的恨之入骨。
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    美林
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