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50肩多长时间才能好

范百龄来自:河南省 驻马店市 平舆县 时间:2019-03-26 07:55 坐标: 318431°

我们找到第382篇与50肩多长时间才能好有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的50肩多长时间才能好

肩周炎五十肩目前最有效的治疗办法(重要)!

文/肥猪满圈甄士隐





01重要提示



此文非常重要,凡是有此借鉴或者是对您有所帮助的朋友们,希望您复制粘保存到您的文件夹中,而不是简单地收藏。收藏没用,一旦媒体被封,即便此文纯叙事,也遭涂炭之。

下面我就简单扼要,说说我的亲身经历。


02五十肩肩周炎来源



2017年9月份,北京一哥们儿胳膊抬不起来,说“”五十肩了。






五十肩是北京土话,我不了解“五十肩”是全国性的,还是就北京一地这么叫。总之,“五十肩”的意思是人到50岁左右的年纪,会出现很严重的肩周炎。

“五十”,也是一大概的数字,我就是“提前”了4年,46就50肩了。

而且其“五十肩”概率,不是100%,我访问的结果吧,男的70-80%,女性稍少,大概十之五六。数字未必非常准确,但是大体如此。

也有一说法,说肩周炎女性多于男性,这个我实在是无法弄清楚,相关统计资料我也不查了。另有一说,跳广场舞得肩周炎的概率非常高。

并且其五十肩还分严重和不严重的,我以前不懂,我的一舞友郭某红,前几年了,她就非常之严重,右胳膊甭说举过头顶,连平伸都不可能。我当时问她怎么了?她说五十肩,我没在意,也没琢磨这事儿。

我和郭小姐,我俩都是跳国标舞的,男士左胳膊托着女士右手,而女士左手搭在男士右胳膊上,是否有关系,我没医学数据。

03肩周炎五十肩症状



此文开头说,我一哥们去年九月五十肩,我不久前见到他,他还在做各种治疗呢。北大的几个医院,包括北京新街口的按摩医院等等,反正是没少费工夫也没少花钱。

我去年十月份,一觉醒来,发现我的左胳膊几乎不能动了,甩甩手都疼。因为一个月前有了“五十肩”(肩周炎)知识,所以我没害怕,我知道,我的“五十肩”终于来了。

我没慌没忙也没有病乱投医,我首先在我的私媒体宣布,我五十肩了。

然后上网查如何治疗五十肩,不说100%,几乎是百分之八九十吧,都说别去医院,医院没辙,一点办法没有。在这一点上,大家基本有共识。

我当时还琢磨,医院都不能治?等死不成?

我当时活动受限的非常严重,左手往上举不过头顶,往下,摸不着自己的屁股沟。左手能摸到头,但是摸不着后脑勺。这是我的受限程度,开车,几乎都是单手扶着方向盘。

只要超过受限范围,就非常疼。


04有病不能乱投医



网友说医院治不了,我继续百度,还是不到100%,大约百分之八九十的人都说拔罐,刮痧,按摩。

大家可以一边看一边自己百度,看看我说的和百度的一样不一样?

我本人基本属于戒中医类型。不是完全不信,中药我信,我相信植物能提炼出很多的治病药液,这没问题。但是我认为当今中国的中医,大部分是庸医,和骗子没本质区别。北京广安门中医院,北京东直门中医院的中医我信,其他的大医院三甲医院的所谓中医科的,我不太信。

拔罐刮痧按摩,我基本不信。有人说拔罐刮痧按摩管用云云,我说那不叫管用,那叫缓解。当时缓解,但是绝对不治病。

你今天很累,我给你揉几下,敲打你10分钟,不也缓解吗?但是,这不是治病。

继续说我的肩周炎,我的整个肩周炎期间,没做过任何刮痧拔罐放血什么按摩等等,因为我不信。

我通过调查了解,问了N多人,不是一个两个。说肩周炎你愿意治就治,不想治拉倒。一般一年半到两年,不治而愈。你不治,自己也会好。

我肩周炎第一时间我就发到私媒体了,我先对肩周炎做了个大概了解。百度的结果是医院没辙,只能拔罐刮痧按摩等等。

我再到我的私媒体上去看回复,一看,不得了,所有的回复加一起,大约有1000人次。

我得挨着个仔细看,当然了“按摩刮痧拔罐”的建议我一带而过了。而建议拔罐刮痧的,大约占90%。

05这个最重要,宝典级五十肩妙招儿



其中有一个人给我留言,是系列留言。他先说他的“肩周炎”历史,然后告我老李你得仔细看,听我的。

他说你第一步:双手扶墙,我知道你左胳膊抬不起来,那也得坚持。双手扶墙,身体前倾给胳膊一点力量。可能会很疼,太疼,坚持1秒也可以,然后逐渐你就会2秒3秒4秒……10秒……20秒了。

第二步:扶墙结束,开启扶门框,因为门框相对高一点。双手扶门框左右边缘,左脚弓右脚蹬,能坚持几秒是几秒,下次换左脚蹬右脚弓。

第三步:手扶门框结束,手勾着门框,还是能坚持多久是多久,尽量时间长。

第四步:有单杠儿最好,没有单杠那就逮啥是啥,树上的横枝也可,总之双手抓住,身体下沉,说白了就是让肩部骨缝抻开。这个很疼,坚持一秒,抻一下就可。所有的,都是循序渐进。因为很疼,所以不建议过于强烈的练习。

06我的肩周炎五十肩恢复锻炼过程



我性子急,说干就干。我看完觉得这哥们说的靠谱,立马开始扶墙。身体前倾让胳膊吃力,很疼,哎吆哎吆的。

同时立刻扶门框,甚至想双手勾住门框,但是做不到。我左手连门框的最上边够都够不到,但是我已经开始了训练计划。

扶墙扶个两三天,我就能够到扶门框。而且能坚持5秒钟了,我个人都觉得,这速度,也太快了吧(可能也是我做的比较多,一天十几次甚至几十次。写作累了,我就当休息了)?

也就10天,我就能勾到门框了。我家阳台门框上可以勾到,现在很多家可能没地勾到门框,此不解释,您自己去找合适的地方锻炼就可以了。不提。

我楼下正好有单杠双杠,大家都知道单杠分高中低三款。最高的我够不着,最低的还没我高。中的最合适,我能够到,高度正好。

我双手够到单杠,也就一两秒就得放下,太疼了。

07肩周炎五十肩初战告捷



简短截说,一个月以后,我已经可以双手攥着单杠,双脚离地2秒。






双脚离地,你知道多疼吗?我估计瞬间疼的烈度,估计赶上生孩子了。我双手抓住单杠,双脚离地一两秒,剧烈疼痛几秒,但是滋滋啦啦地疼得十多分钟甚至半小时才能褪去。

我缓几分钟,再战,再来一次。我有的时候一晚上来十几次,每一次都疼的龇牙咧嘴的。因为太疼,表情太过夸张,所以我一般选择后半夜12点1-2点在单杠上锻炼。

有几次晚上九点我在那练,疼的脸都扭曲了,在那玩单杠的人看到就问我“肩周炎”吧?我说是,人家说这个最管用,比去医院吃药按摩刮痧拔罐都管用,没事儿,坚持,练吧。

我问您是“老肩周”,对方回答然也!


08肩周炎五十肩二战告捷



大约两个月以后我左手可以绕过脑后手指尖能摸到鼻子了,大家边看可以自己试一下。左手从后脑勺绕过耳朵,能摸到鼻子,但是疼依旧。

半年以后,基本不疼了。

现在,早已恢复到发病前状态,如果单纯说把手从后背往上伸,我觉得比发病前还能再往上伸5厘米吧。

现在,做力所不能及的动作,还疼。但是,远比当初发病手都举不过头顶强一万倍了。如果按着我们一般的认知标准,这就算是好了。

09收藏此文的重要性



这是我的亲身经历,我把他写出来,希望能对五十肩肩周炎的朋友们有所帮助。至于肩周炎发病肌理原因我不知道,那个太复杂,我也不想知道。据说是鼓膜粘连,具体到底是哪儿的骨膜怎么粘连,我也不足道。据称至今,医学也没弄明白为什么人五十岁左右会得肩周炎,而且概率还如此之大。






而最不可思议的是,不管你治或者不治,一般2年左右大部分又能完全恢复。当然了也有快的一年半,还有慢的三四年。我估计是每个人的体制不同吧,所以恢复的速度和时间也不同。我的舞友郭某红就是三年多才好的,她属于比价严重而且恢复的比较慢的。

有一个非常重要的提示,因为我是去年10月得的肩周炎,已经进入冬天了,每天早晨疼的几乎起不来。左肩只要露在外边一点儿,那简直疼的,龇牙咧嘴的。老婆见状,偷偷地给我买了2个护肩,一薄一厚。我睡觉穿护肩,肩膀就不疼了,确实花小钱治大病。

这也是我为治疗肩周炎唯一花的钱吧,大约30元。

万能的淘宝,真的什么都有!

可惜没人帮忙,如果有人帮忙,我可以做一套图片一起发,那就更好了。

觉得此文有用的朋友们,请您复制保存到电脑的文件夹,而不是单纯地收藏!

作者:肥猪满圈 不知名,人无趣,不分享故事,只探求真相。嫉恶如仇,从善如流!

得了,到此打住,您看此文受累了,给您请安,感谢大家!

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又及:需要写剧本和个人传记以及网文的,记得找我。






文/肥猪满圈甄士隐

20180823於北京






图片,全部来自网络,非我原创,感谢原作者!

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荸荠一般情况下是作为水果出售的,但很多人都喜欢吃煮熟的荸荠,今天就让小编为大家介绍一下荸荠怎么削皮最快?荸荠要煮多长时间才能吃吧!

一、荸荠怎么削皮最快

方法一:

可以用那种比较有摩擦又会透水的袋子,放在水里使劲搓,这样比较容易洗干净,之后再用小刀刮皮。

方法二:

如果用小刀去皮的话,应该先切掉两面的皮,然后再去皮。买的时候,一定要挑那个芽比较短的,越短越嫩也越鲜甜,而且容易去皮,然后先削中间和底部,最后削这个芽口上,如果你挑的都是芽最短的,上面只有平平的一点,用那个削皮刀一下就削掉了。

方法三:

市场上现在又很多马蹄削皮机,不但操作简单而且速度很快。1、洗好的荸荠放进削皮机里;2、荸荠自动削好皮从另一边出来。

二、荸荠是水果还是蔬菜

荸荠既可作为水果,也可作为蔬菜,小寒时季是荸荠最甜的时期,春天的荸荠算晚收的了,但品质好的荸荠依然甜脆。最常见的荸荠的做法莫过于水煮,清水煮荸荠一直是江西人的惯常食法。生食的荸荠爽脆多汁,煮熟的荸荠甜糯温胃,但荸荠性寒,无论生的熟的均不宜多吃。

荸荠是大众食品。儿童和发烧病人最宜食用。适用量:每次10个左右。 荸荠不宜生吃,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着着较多的细菌和寄生虫,所以一定要洗净煮透后方可食用,而且煮熟的荸荠更甜。荸荠属于生冷食物,对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

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