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长期眼袋如何去除

岸本加世子来自:河北省 纽约州 纽约大学 时间:2020-03-23 18:52:14 坐标: 2914°

精选的长期眼袋如何去除

可以从人们的眼睛看出身体健康问题,当出现黑眼圈或者眼袋时就要引起警惕了,并不单纯的是因为睡眠不足引起的,有可能和疾病有着直接的关系。

人为什么会长眼袋?

广东省第二人民医院整形美容科主任医师汪海滨曾接受采访表示,因为我们的眼睑皮肤是比较薄的,当皮下组织又薄又松弛的情况下,就容易水肿,从而形成眼袋。

眼膜形成的原因比较多,遗传因素占了重要比例,随着年龄的增长,眼袋的问题会越来越明显。眼袋的形成原因还有生理因素,因为我们眼部的皮肤是我们人体皮肤中最薄的部位,但是我们的眼部肌肤一天的运动量非常大,所以更容易出现松弛老化的现象。

加之年龄不断的增长,在平时生活无规律,经常熬夜,这样会影响眼部的新陈代谢,会导致眼部皮肤的弹性纤维和胶原蛋白慢慢的流失,久而久之就会形成眼袋。

身体的哪些功能出现问题时,会出现眼袋?

1、身体水肿

大部分人群眼袋是因为身体水肿所引起的,当身体的水肿消失后,眼睛周围就会出现明显的眼袋。此类人群应该去医院做全面的肠胃功能检查,肠胃功能失调时就会引起身体水肿,不仅会引起眼袋,同时也会导致眼部浮肿,影响了美观。

2、眼睛周围血液循环不流畅

过度的使用眼睛、对眼睛大力的揉搓、熬夜等都会导致眼睛周围的血液循环发生不流畅,从而诱发眼袋。此类人群应该减少使用电脑和手机的时间,避免熬夜。

3、脾虚

脾脏具有运化水湿的功效,当脾胃功能虚弱时会影响身体的运行,湿气和水分不能及时排出体外,影响了脂肪代谢,本身眼睛周围的皮肤非常的薄弱,大量的水湿会在眼睛堆积,引起肿胀,最终形成眼袋。另外必须使眼睑肌肤得不到充足的营养而降低了其弹性,导致松弛无力,久而久之引起眼睑下垂。

如何去除眼袋呢?

1、使用热毛巾或者黄瓜、土豆片敷眼

把毛巾放在50℃的温水里面浸泡拧干敷在眼袋的部位,10分钟左右就能够缓解。也可以把黄瓜或者直到切成薄片放在眼袋部位,不仅可以补水,同时也能消炎。

2、按摩眼睛部位

每天早晨醒来之后把手彻底的清洗干净,用手指指腹对眼睛周围做环形按摩,每天坚持做5分钟,一直让局部出现红肿为止,这样能促进局部的血液循环,帮助消除眼袋。

3、巧妙使用茶叶包

把泡过的茶叶包直接放在冰箱里,一个小时之后拿出来对眼睛部位轻轻的按压半刻钟之后拿掉,里面含有的茶多酚,能够改善眼袋以及黑眼圈,具有舒缓眼睛疲劳的功效。

4、用眼睛保养品

18岁以后就应该选择合适的眼霜或者眼膜,能够为眼睛部位的皮肤提供充足的营养,消除黑眼圈、眼袋以及眼部浮肿。敷完后应该用手适当的进行按摩。

温馨提示

避免熬夜,减少使用眼睛的时间,睡觉前避免喝大量的水分,多吃新鲜的蔬菜和水果,晚上睡觉时不能把枕头弄的太低,不然会让大量的水分滞留在脸部,引起脸部和眼睛的水肿。

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相信大家都对时间管理有所了解,也看过很多GTD的书,在美美的规划好一大堆计划,准备大干一场的时候。相信很多大家在真正实践的时候发觉了好多好多的重重阻力,以至于你很难从书上找到。而这些阻挠你的完成目标的因素有很多:有的是人际沟通不对,观点不一致;有的是被外界干扰情绪,自己变得很消极,然后忘记了自己的目标;有的是因为自己内在的焦虑,让自己老是纠结于这个小事,那个小事,白白浪费了自己的时间……等等等等,不胜枚举。那么究竟如何解决掉这些与人相处,外界干扰,以及自己内心的杂音呢?

那么我想在这里,分享一些经验,说明一下:我是如何调节自己心态,然后控制自己的情绪,来让自己集中精力完成自己的目标的。所以这是在进行时间管理之前你必须学会的内家功,否则你内在情绪没办法控制好的话,很容易失控。所以我准备讲几个故事来启发一下大家的思维方式,说不定这里面的其中一个小故事会触动你。

三季人的故事


说的是某日,有个人到来到孔子教学的地方。只见一个年轻人在大院门口打扫院子。他便上前问道:“你是孔子的吗?”

年轻人骄傲地答道:“是的。有何见教?”

“听说孔子是名师,那么你一定也是高徒吧?”

“惭愧。”

“那我想请教你一个问题,不知可否?”

“可以。”

“不过,我有个条件。如果你说得对,我向你磕三个响头;如果你说得不对,你应向我磕三个响头。”

年轻人暗想,踢馆的来了。为了老师的名誉,他很爽快地答道:“好。”

“其实,我的问题很简单。就是你说说一年有几季?”

 

“四季!”年轻人不假思索地脱口而出。

“不对,一年只有三季!”

“四季!!”

“三季!!”

“四季!!!”年轻人理直气壮。

“三季!!!”来人毫不示弱。

正在争论间,孔子从院内出来,年轻人好像遇到救星一般,上前讲明原委,让孔子评评。心想,看你这人怎么下台?

不料,孔子对他的说道:“一年的确只有三季,你输了。给人家磕响头去吧。”

来人拍掌大笑道:“快磕三个响头来!”

年轻人蒙了。但老师都这么说了,就是输了。不得已,只好上前向来人磕了三个响头。来人见此,大笑而去。

待来人走后,年轻人忙问老师:“这与您所教有别啊,且一年的确有四季啊,老师!”

“平时说你愚钝你不服气。我现在教导你:这个人一身绿衣。和你争论时又一口咬定一年只有三季。他分明是个蚱蜢。蚱蜢者,春天生,秋天亡,一生只经历过春、夏、秋三季,从来没见过冬天,所以在他的思维里,根本就没有‘冬季’这个概念。你跟这样的人那就是争上三天三夜也不会有结果。你若不顺着他说,他能这么爽快就走吗?你虽然上了个小当,但却学到了莫大一个乖。”

说完,小弟立刻明白了。


原文:朝,子贡事洒扫,客至,问曰:“夫子乎?”曰:“何劳先生?”曰:“问时也。”子贡见之曰:“知也。”客曰:“年之季其几也?”笑答:“四季也。”客曰:“三季。”遂讨论不止,过午未休。子闻声而出,子贡问之,夫子初不答,察然后言:“三季也。”客乐而乐也,笑辞夫子。子贡问时,子曰:“四季也。”子贡异色。子曰:“此时非彼时,客碧服苍颜,田间蚱尔,生于春而亡于秋,何见冬也?子与之论时,三日不绝也。”子贡以为然。
所以当你发觉自己和周遭争论起来的时候,你得认真的考虑一下,你和对方是不是站在同一个认知范围内,否则两个人的认知范围不一致的情况下,很容易出现为了一件小事情而吵得面红耳赤,大伤和气,即使自己赢了,你自己回过头来想一想,投入和回报是不是值得,为了少一毛钱吵半天假,少算了几块钱,记得来骂娘;为了争论赢对方恨不得大打出手,有必要么?

因此,以前我会因为一件小事情而和别人争的面红耳赤的,现在心态好多了,因为当对方情绪激动的时候,我自己可以控制自己的情绪,这是一个进步,因为我觉得我没有必要为了这点小事情而情绪失控,相信当你想起“三季人”这个典故的时候,你一定会心平气和,懂得了这个道理,自己岂不是可以少了很多烦恼,多活了10年?

当然,如果你发觉了自己的朋友认知有盲区,如果你能很好的引导他,让他自己发觉到自己的问题的话,那也是很不错的;但是要是不行的话,打住就可以了,不用多耗费自己的精力的,只要不止很原则性的错误,认个错又能如何呢,不用太较真。要是你较真了,坚决捍卫自己的原则,来强行修改对方的认知观,那么就我相信最好不要做这样的事情,因为表面上你这么做是想为对方好,但其实对对方来说是一种伤害。

所以现在重新回过头来想想这句话:“老婆说的话总是对的,如果错了,参见上一条”。以前我在恋爱之前,觉得这条条款好霸道啊,简直就是大女子主义吗!太过分了,老婆明摆着做错的还来为难老公,太不像话了。现在想想,绝对是真理啊,为什么呢?因为如果你和你的老婆在一起生活的时候,她要是某件小事情做错了,你会和她脸红耳赤的吵个半天吗?明白了这个道理,让让对方又如何呢?

看人不顺眼的原因


相信大家都听说过这样一句话:“我看谁老不顺眼的”,各位看过励志的书都知道:“看谁不顺眼,说明你自己修行不够”,那么这句话如何解释呢?

其实看人不顺眼的根本原因就是你离不开他/她,如果你有能力离开这个看不顺眼的人了,你又何必老是虐待自己,因此停止抱怨,专注于锻炼自己的能力吧,等有了能力,不久看谁都顺眼了么? “心中有什么,看外界,外界就会有什么”相信学习过“吸引力”法则的人对这一块很熟悉。

内心的平和


很多人易怒,不容易控制自己的情绪,很多人怀疑,经常把事情弄在内耗上,很多人人来疯,人越多越开心,但是曲终人散,自己就会内心空虚的不得了;也有很多人是内心世界细腻,然后老是有种无病呻吟,落花伤怀,残月愁眉的那种。

一个人感到幸福快乐无非就是两种,一个是在外界寻找快乐,这样子自己会很快乐;另一个是自己让自己变得快乐,发自内心的平和,安详感,才是最终的内心变得强大的写照。因此,你去看慈祥的老人,和有智慧的长者,都具备这样“心如止水”,“不以物喜,不以己悲”的感觉。

因为只有这样的时候,你就不会被外界的所有事情所干扰到,去专注于自己想要做的事情,外界的所有无关信息,都会被你有意识的过滤掉。

控制自己的情绪


相信有很多人,很容易被外界的无关紧要的事情所左右这自己的情绪,随着外界开心,自己开心,外界发生了不好的事情,自己也会很愤怒以至于吃不好睡不好,影响自己的工作学习,或者干脆打乱掉了自己的目标方向。

我个人的建议和经验总结:就是分清哪些是自己的事情,哪些是别人的事情,哪些是老天的事情,别人这么做,是别人的事情,你自己控制好自己的事情,就可以了,至于老天如何,那是老天的事情,他要刮风下雨,这是它的事情,不要因为外界事物的变化而干扰自己的情绪。这样子会很弱的。为什么要让大家这么做,是因为我们的能量,精力,脑力,都是很有限的,不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注,去重视,去生气,反而最后没了心情去做自己的重要事情。因为消极情绪会消耗掉你90%的精神能量。

比如妈妈说:“都是因为你成绩不好,让妈妈很生气!”那么这位妈妈的情绪钥匙,放在了孩子的成绩上面,孩子的成绩要是不好,妈妈就会很生气。

比如别人不小心踩了你一脚,你勃然大怒,然后骂对方,结果吵着吵着就打起来了。因为你觉得这是别人的错,因为我的情绪是别人控制的,别人对我好了,我才会情绪好,别人影响我情绪了,我就要勃然大怒。

我在想:为什么要把自己内心情绪的控制钥匙,给别人呢?别人对你好了,你就会很开心,别人对你不好,你就会伤心一整天。你就想一个被控制的人一样,人家要你笑,你就会笑;人家要你哭你就哭。为什么,自己不能控制住自己的情绪,为什么要因为别人的错误,来影响我的情绪呢?

所以我看到过这样子一句话,一下子点拨到了我,很可惜原话我找不到了,只能说一下大致意思:你就是整个世界,整个世界就是你,而外在世界的所有事物,都是你内心世界的潜意识投影。你内心世界和这个外在世界如何的互动,哪个外在世界就会和你如何的互动。所以凡事想开一点,又何必因为别人的关系而影响了自己的情绪呢?

用内心世界控制外在世界


美国有对孪生兄弟出生于贫困家庭,妈妈是酒鬼,爸爸是徒,所以他们家非常贫穷,后来两兄弟长大后,弟弟无恶不作,进了狱。

记者采访弟弟,弟弟说:“都是我父母害的,都是父母的错,我到现在这个地步,都怪父母不好”。 

记者又去采访哥哥,哥哥是一个很成功的企业家,记者采访哥哥的时候,哥哥说:“我之所以能成功,是因为我的父母”。

同样是一个悲惨的家庭,为什么弟弟会沦为徒,哥哥会变成企业家,因为决定命运的不是外在世界,而是你的内在世界。

因此,我相信我们能够遇到自己的长辈,亲戚,或者遇上那些快退休的文革时代的人,或者是下岗潮的人,他们总是牢骚满地,怨声漫天,总之自己的苦难岁月都是社会害的,所有的错误都是别人的,自己最可怜,才会活到现在这个不如意的状态,之类的抱怨话数不胜数。其根源就是内心的渴求和现实不一致,他们不能正视困难,不能面对自己,不能面对自己的缺点和不足并且纠正掉这些不足,反而把所有的责任都推卸到别人那边,觉得自己很可怜,是受害者。你遇上了一些社会上的不公,你被社会磨光了棱角,撞得头破血流的时候,你还会不会说:这是别人的错,不是我的错?

那么试想一下:我们现在13亿人口,大家财富均分一下,大家都共富,让那些老是抱怨社会对待他如何的不公,自己有事如何的悲惨的人。和别人拥有同样的钱,然后再看10年后,20年后,再来看看大家的变化,你就能够发现,是穷人的,还是穷人,是富人的,终究还是富人。因为你的内心世界就是一个穷人思维,你怎么能够变得富有?不要让你的心态是你自己成为一个失败者的心态,成功是那些抱有积极心态的人所取得的。决定自己命运的,不是外在世界,而是你的内心。

战胜自己的缺点


美国石油大亨保罗盖帝特别喜欢抽烟,基本上到了无烟不欢的地步,一次他道一个小城的旅馆过夜,清晨两点醒来,想抽烟,结果发现身边的空烟盒已经没烟了。

然后越是没有烟,烟瘾越大,那怎么办呢?只能半夜出去买烟吧,而且外面还下着瓢泼大雨,盖帝传好了衣服准备出门,伸手拿雨衣的时候,突然间停住了脚步。

他开始问自己:“我这是在干吗?三更半夜我竟然为了得到一支烟,要冒着大雨穿过几条小巷去街对面买一包烟。难道我自己竟然如此的懦弱,让一只香烟主宰自己?我怎么这么窝囊,只能屈膝投降吗?”

如此一来,心灵受到了极大地震撼,他把空烟盒揉成一团扔进废纸篓,还上内衣,酣然入睡。

在经历了那次事件之后,盖帝再也没有抽过烟。他以坚强的意志,战胜了曾经懦弱的自己,事业越做越大,成为了世界级别的顶尖富豪之一。

我讲这个故事,其实相信大家也会有很大的感触。


“哇,今晚是XXX十周年的演唱会,我一定要去的,不去后悔” 

“明天我一定要去看《步步惊心》,看看四爷如何和其他几个阿哥之间勾心斗角的,好好看呀”

“这个游戏好好玩啊,我一定要再玩一会儿”

“诶呀,外面好冷的,我在躺一会儿睡一会儿,起来冷啊,还是被窝里面舒服……”

“啊~巧克力好好吃啊,虽然我是很想减肥的,但是先吃了这个再说。”

你会发现,一个伪装成千姿百态的“小魔鬼”们,变化着不同外表,在你脑子中不停的诱惑你,干扰你,蒙蔽你,让你没办法及时完成自己的目标。当然,如果你目标感强烈的话,这些诱惑,是对你来说毫无影响的。如果你目标感不是很强烈的话,建议你想一想:这样的事情值不值得我去做,这么做是不是和我的目标有关?当你明白了这个道理之后,你自己被外界诱惑的几率,会越来越少。



喜欢自己
如果你觉得自己胆小,懦弱,害怕失败,所以宁愿不去做事情,也不愿做了事情失败而被人嘲笑,从而缺乏了信心和勇气,那么其中的主要原因就是自我价值很低。

试想一下,你连自己都不接纳,老觉得自己不行,这个不如人家,那个不及人家,这样子的话,你连自己都不喜欢,有何谈去赞美人家呢?连自己都不对自己负责任的人,有何尝对别人负责?

所以,我这边的建议就是:及时你很可能长得不漂亮,或者身高很矮,或者觉得自己有哪方面缺陷不如人家,那么你能抱着这样的心态:“我接受自己,我容纳自己,我肯定自己”的自我鼓励,来重新为自己加油鼓劲。然后每天进步一点点。你就会知道。坚持的力量是强大的。

每天进步一点点


举个很简单的复利公式:100元,每天增值1%,365天之后,是多少钱?


100*(1+1%)*(1+1%)*…..
=100*(1.01)^365
=3778(元)

从年初的100元,到年末的3778元,里面的差距是多少?而你所要做的,就是每天进步一点点。简单吗?困难吗?

过去不等于未来


这个道理我不多讲,你现在的处境状态,其实是三年前你奋斗的结果回报,所以三年前你对自己努力不努力,你的现状就是很好的证明,很遗憾,我以前的路试父母帮我选的,而且是拼着老命和我对坳,强行逼我走他们觉得安全的路了,事实证明是错误的;所以我才学习时间管理,来扳回我原先想要走的路,所以我这边的现状,是刚刚开始起步的状态,比起那些顺风顺水,只做工作,不考虑其他事情的人来说,我的业务能力还是很弱的。

那么如果改变自己的现状呢?很简单呀,就是再奋斗三年,三年后的你,就会变得更加强大了。不信你可以试试的,就像三年前你一直熬夜,不觉得如何,但是三年后你在熬夜试试看,保证身体立马有反应,因果报应吧。

宿命论


相信有很多人会有这样子的想法,我的命好不好,都是上天注定的,我动,或者不动,都在这里,不增不减。或者说,我反正就是有钱人了,我就玩呗,反正我的命好。

如果有这样子的想法的话,推荐看看《遇见未知的自己》或者《了凡四训》这本书。里面提到了“命”和“运”这两个概念。我这里简单介绍一下。

你的“命”的确是先天铸就的,就像有人生于公务员之家,有人生于上海大都市市中心,有人生于大山深处的穷乡僻壤;就像有人生来有辆四轮马车,可以借着马车走很长的路;有人只是小破车,走不了多少。所以你只要什么都不改变,“命”就在这里,不增不减,这个是OK的。

但是先天的“命”改变不了的话,你可以给自己造“运”的,你可以自己为自己铺路,让路边的好走,或者给自己更换车子零件,让自己的车子行走更多的路。那么放到现实生活中,如果你自己因为先天的不足,导致你现状不是很好,那么你可以通过结识更加多的人,帮助更多的人,来了解不同的信息,那么你自己的人脉圈,你自己的思维方式,也会开始发生变化,自己的做事能力也会变强,那么你所做的后天努力,不也是很值得敬佩的吗?

所以“命运”,就是先天的“命”+ 后天的“运”,所以你的命运如何,一半在老天,一半在自己手里,你怎么玩?那是你的事情了。如果有兴趣想了解的命运方面书籍的书的话,吐血推荐看看《了凡四训》。

缺乏人生目标
缺乏人生目标就是缺乏人生的目的和方向,缺乏自己生活的意义和存在的价值,不知道自己想获得什么,或者说拒绝做出承诺,因为他害怕自己完不成任务而受到嘲笑;或者不知道自己为了父母而活,还是为了什么而活,不知道自己的工作会怎么样,生活会怎么样?就这样没有基情,没有动力,没有信心,看不到机会,无法把握自己的心态,过一天算一天。

其实,世上没有懒惰的人,只有没有目标的人,如果连“梦想”都没有了,那你还会拥有什么?房子吗?还是车子?

耐折腾


如果你研读马云的人生,在前37年里,他的人生就充斥着2个字:失败。37岁之后,他突然飞黄腾达了,秘诀就是四个字:永不抱怨。很多人总觉得自己不成功都是因为别人的错。殊不知,把时间花在进步上,而不是抱怨上,如果耐得了折腾,就是成功的秘诀。

这个社会很浮躁,什么都是速成的,连成功,都是大家都所希望的那样,一步登天,一夜成名,或者一夜暴富,却很少去关注那些默默无闻,为了梦想,为了目标一步步去完成的那些人。我来讲两个明星的故事:相信大家看过张艺谋导演的那部电影《我的父亲母亲》,这部片子捧红了女星章子怡,让她成为了红遍全国的女明星,然后她又借着李安导演的《卧虎藏龙》,成了国际女星。

另外一个同样在《我的父亲母亲》中出演的孙红雷,演了10年的小配角戏仍然名不见经传,2001年起,孙红雷开始拍赵宝刚的戏,拍军事题材戏,拍家庭伦理戏,拍黑道历史剧。直到2009年的那部《潜伏》让他大红大紫。

那么你觉得孙红雷在没红之前都是失败的吗?其实我觉得不是,正是因为他有了着20多年演小配角的不断磨砺,不断的沉淀自己,才能有今天的成就,相比那些靠着梯子快速往上爬的人,虽然在短时间内爬得很高,但是越往上爬,会摇晃的越厉害,自己越有跌下去的危险。而孙红雷这20年做的事情,就是不停的给自己的脚下填土,堆成一座土山往上爬,如果你没有可以依靠的人,那么就靠自己来一点点的给自己填土造土山往上爬,只要你韧性好,耐得了折腾,并且把每一次试炼都当成自己成功的一小部分,我相信总有一天你会成功的。

专注你的目标,而不是专注敌人


这句话是我看了新东方老师古典的话,突然发觉太经典了,拍案叫绝啊。

很多人专注于打倒敌人,这个任务我一下子干掉了,那个任务我一下子干掉了,OK,你的能力很强。但是当你把问题解决掉之后,会不会有一种失落感,是不是会觉得怎么问题这么少呢?敌人那么少呢?我曾经也遇上过这类问题,而且好久缓不过来,没有了敌人来消遣,自己一下子迷失了方向。

所以当你下次遇上了问题的时候,你一定要想明白这个问题:“你的目标是什么目标?现在的阻碍是什么?”专注于自己的目标,而不是自己的阻碍问题。只有这样子,你才不会迷茫,你才不会被别人把持着自己的人生。

就像苹果教父乔布斯所说的那样:“如果明天你会死掉,那么所有的问题都不是问题”。当然你自己很可能没有死过,很难有这种痛彻心扉,会新你价值观的事件发生,你很难会有这样的觉悟。不过我想乔帮主的死让大家的重新开始思考问题。我们究竟为什么要活着?所以不要为别人而活,为了自己的目标,为自己而活着。

杞人忧天
一项调查表明:


人们担忧的事情40%从未发生过;

30%的忧虑是过去发生的事情,这是没办法改变的;

12%的忧虑集中于别人处于自卑而产生的多余忧虑;

10%的忧虑是那些毫无意义的琐碎事情;

8%的忧虑可以列入合理范围。其中的4%是完全不能控制的。

一个很简单的例子,经常有恋爱中的恋人会纠结:


他昨天为什么没有回我电话?

他是不是生我气了?

还是因为我昨天无意中说了什么伤害了他的话?

或者说是因为隔壁系的那个MM挖墙脚翘掉了他?

还是他手机被偷了?

要是我这边和他的私密被人家看见怎么办?

……

想了一大堆各种可能性:结果却是男朋友手机没电了。

所以很多情况下,你所担忧的事情,都是你认识不清的事情,如果把问题分解了,或者你了解这个人了,你又何必害怕呢?

如果你想认识清楚,那么自己何必在那边臆想白白耗费时间,为什么不去行动来证明自己的猜想呢?


题外话:经常有可能因为自己“不解风情”,对方心里不是很愿意和你继续谈论下去,你自己仍然在滔滔不绝的讲啊讲;或者谈论事情的时候,自己觉得自己讲的很清楚了,但是对方却有歧义。如果你学习过肢体语言,你读过《九型人格》,《家庭心理学》等书进行过比较系统的学习的话,你会很好的了解对方,通过对方能理解,可以接受认同的方式来和他谈论某些事情,那么我想效率会更加的高,我相信对快速和你一个达成共识,会有很大的帮助。而这里面,将可以节约掉你多少时间?多少资源?

另外一点就是:你自己也不可能去担忧到:地球什么时候毁灭,你又不是超人,你考虑这些问题干嘛?

你所要关注的,就是你能不能通过自己的合法劳动,很好的让家人活得很好,让朋友得到帮助,给社会做出贡献;

你老是忧国忧民去考虑哪些根本不会发生的事情,而自己却没能力担心现实中的事情,这又是何必呢?

转发一下微博上最近很治愈人内心的一幅图片:其实你什么都不用担心的

 

分享了很多心态管理方面的我的一些经验,其实很多都是别人讲过的故事,只是加上了我的感悟,然后整合起来而已。但是我认为,如果这些观点内化成为了你自己内心的价值观之后,你自己的思想会决定你以后的日常行为,而行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运,这时候,你的命运就开始进行潜移默化的变化。

成功的定义:就是事先确定好的,对你自己有益,并且循序渐进的良性结果。你是在处于良性结果的发展当中,那么OK,你已经在成功的路上了。

因为一旦当你明确了内心世界想要什么的时候,你内心的能量将会无比的巨大。我想,你这边可以开始进入下一步时间管理实战环节了。这时候的一个目标明确的你,再加上时间管理工具的帮助,就会如虎添翼,快速成长。那么这是下一篇文章的侧重点了,期待我的下次分享。

 

 

 

我们找到第1篇与怎样烧鱼:教你如何烧鱼有关的信息,分别包括:

以下是的一些我们精选的怎样烧鱼:教你如何烧鱼

怎样泡妞:如何■

如何烧鱼不会断裂:

1。当鱼被切掉时,鱼的方向应该尽可能多。烧鱼时不要打开肚子。将两条筷子从鱼嘴里涂到鱼肚上,然后在肠内搅拌,然后提取,有利于鱼体的完整性。

2,我们应该在锅底煎鱼,从各个方面炸掉它。

3,不要给鱼添加太多的水。不要烧太多。锅煮沸时,应改变小火和慢燃。

4,尽量不要在射击过程中翻翻鱼身。如果你怕粘锅,你可以轻轻摇晃罐子。烧菜时,把它舀起来或直接倒入盘子里。

↓请看下面怎样烧鱼图片2

实践

主要材料:鱼类

赋形剂:扁豆和Auricularia。

调味料:盐、料酒、胡椒、酱油、糖、醋、生姜、蒜片、洋葱、甜酱、汤料、鸡精、水粉、食用油。

↓请看下面怎样烧鱼图片3

实践:

1。取出鳃,去掉鳞片和内脏,并在脊背上放一把刀。加盐、料酒、腌5分钟。

2。把扁豆漂洗,切成小块。

三。锅烧成油,油温5~6热,放入两面,放入生姜、大蒜、甜酱、汤、酱油、白糖、胡椒粉、鸡精、扁豆、黑木耳,焖煮10分钟。d把它放在葱里一会儿,用淀粉加厚和米醋。罐头罐。

怎样烧鱼如何:教你■

怎样:如何泡妞■

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