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肾结石吃什么水果好

大岛さと子来自:江苏省 镇江市 扬中市 时间:2020-05-11 05:39:37 坐标: 341620°

精选的肾结石吃什么水果好


  肾结石要多吃一、多喝水

  不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排两升的尿液,就算足够。如果你一整天都在烈日下工作,你至少需要喝5000ml的水。


  肾结石要多吃二、多摄入高纤维素食品

  适当的多吃芹菜、全麦、蔬菜、豆类、麦麸等食品,可以减少结晶在体内的沉积,从而减少结石形成的机会,有利于预防肾结石的复发。


  肾结石要多吃三、补充维生素A

  维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人,一天需摄取5000单位(iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10,055单位的维生素A,其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

  维生素A的具体使用剂量先经由医师同意,不可随意提高使用剂量。


  肾结石多吃四、补充营养素

  1、氧化镁或氯化镁每天500毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁,可减少90%的复发率。因为镁和钙一样,皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的是,草酸镁较不会形成疼痛的结石。

  2、维生素B6 10毫克,每天2次。与镁并用时,B6能减少尿液中的草酸盐,这是肾结石中常见的矿物盐。

  3、蛋白质分解酵素用量依照产品指示,两餐之间使用。帮助消化正常。

  4、维生素A乳剂或胶囊25000单位.治疗受结石损坏的尿道衬膜。


  肾结石多吃五、多吃西瓜

  西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜,且要单独吃,不与其他食物并用。但西瓜含糖较高,合并有糖尿病的肾结石患者要控制一次食用西瓜的量。


  肾结石病人吃什么食物好?对于肾结石的治疗上述的内容希望对患者提供一些帮助。俗话说“三分治七分养”,可见日后的生活饮食护理是非常重要的,希望以上的内容对于正在接受治疗中的肾结石患者能够提供一些帮助。

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一旦得结石发病,是疼痛难忍的,一定要照顾好自己的身体。平时就要多喝水,注意休息,多吃蔬菜水果。那么肾结石吃什么水果好?肾结石饮食要注意什么?

肾结石吃什么水果好:

肾结石吃猕猴桃好

猕猴桃也称狐狸桃,具有丰富的营养价值,被誉为“水果之王”。猕猴桃酸、甘、寒,能调中理气,生津润燥,用于食欲不振,呕吐,适合肾结石食欲不振者吃。

肾结石吃橘子好

橘子是温性水果,酸甜可口,富含丰富的维生素c,可以疏肝理气、消肿散,也可治呕逆少食、胃阴不足,适合肾结石者吃。

肾结石吃荔枝好

荔枝味甘、酸,具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的功效。荔枝含有丰富的维生素C、糖份,能补充能量,减少困倦疲乏症状,适合肾结石者吃。

肾结石吃芒果好

芒果富含β-胡萝卜素,能提高免疫系统功能,保护肝脏,控制体重增加,对肾结石者有益。

肾结石吃柿子好

柿子含有丰富的果胶、鞣酸,具有清热生津、健脾益胃,生津润肠等多种功效,对肾结石者有益。

肾结石吃柠檬好

柠檬味酸甘、性平,具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的功效,对肾结石者有益。

肾结石吃草莓好

草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含丰富的维生素C,可润泽喉部,促进胃肠蠕动,对肾结石者有益。

肾结石吃李子好

李子含有多种营养成分,能促进胃肠蠕动、利尿消肿,对肾结石者有益。

肾结石吃香瓜好

香瓜味甘,性寒,具有清热解暑、利尿的功效,用于热结膀胱、小便不利等症,对肾结石者有益。

什么是肾结石肾结石(calculus of kidney)为泌尿系统常见病,多发病,男性发病多于女性,多发生于青壮年,左右侧的发病率无明显差异。40%~75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大,移动度很小,表现为腰部酸胀不适,或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛,常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛,呈阵发性。

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立秋后养生要注意什么?大暑之后,节气悄悄进入了立秋。谚语说:“立秋之日凉风至”,那么立秋之后该如何正确养生呢?秋季养生和夏季养生是不一样的,小编为你汇总了关于秋季养生的一些知识,一起来学习一下。

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立秋后养生要注意什么

中医理论认为人应与天地相应,即人与自然界是息息相关的。从季节养生角度看,秋季最宜养肺。燥是秋季的主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。立秋以后正确养生才能增强体质、抗病益寿。

一、保持心情舒畅

秋季秋雨潇潇、草木凋零,气郁质之人往往容易触景生情,容易产生悲秋心理。保持心情舒畅,做到内心宁静,神志安宁,切忌悲忧伤感。即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,听一些节奏欢快、旋律优美的乐曲,以舒展身心。

二、起居宜早卧早起

立秋以后已是天高气爽之时,中医养生理论认为,起居应开始“早卧早起,与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,并且能防止收敛太过。立秋以后天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况,因而着衣不宜太多,否则会影响人体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒

三、多做“静功”锻炼

立秋以后,天高气爽,是运动锻炼的好时期。但人体的生理活动也应随自然环境的变化处于“收”的阶段,故运动养生也要顺应这一原则,即不要做运动量太大的项目,以防汗液流失,阳气伤耗。中医师主张秋季多做“静功”锻炼,根据自身的体质状况,可选择一些适合自己的锻炼项目,如:太极拳、六字诀里默念呼气炼功法、八段锦、慢跑、呼吸操等。其中如太极拳等传统健身运动对于增加肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能,练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用,是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。

立秋之后饮食注意事项一览

秋天燥邪为盛,最易伤肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气的作用。因此饮食养肺可多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、等食品,但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。

而补则应适当配以养阴生津润肺的材,这些物种类较为丰富,如西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、白木耳、黑木耳、龟板、鳖甲、地黄等,都适于在秋季使用。

立秋以后我们除了享受凉爽的气候、丰收的果实以外,还要预防一些呼吸道疾患,防止秋燥伤肺,同时适当的辅以科学的调养,不仅可以强身健体,减少自身患病的机会,还可以减少慢性病的复发或加重,达到益寿延年的目的。

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1、月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍存面粉诸成分,过量食用会产生滑腻感,易致胃满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高,热量高。

老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。

 

2、月饼不宜粥相配

有许多人在食用月饼时,都愿与粥同食吃,会甜的不甜,咸的不咸,口味独特。其实不然,月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品,不仅对糖尿病人不适,对人的大脑细胞不利,还会降低脂肪代谢。

 

3、月饼宜鲜不宜陈

吃鲜莫吃陈,因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中。

因此,月饼最好随买随吃。一般家庭过节时,所买月饼大都能到节日过后,甚至更长时间,为了防止月饼的变质,对吃剩的月饼应妥善保存。

 

4、吃月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应如此,否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

 

5、先吃咸后吃甜

如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。

 

6、体热者不宜多吃月饼

体内偏热的人也不可多吃月饼,否则不易消化,还可能让内火上升,出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

 

7、女性朋友吃月饼禁忌多

女性朋友吃月饼也应当注意自身情况,尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上存在禁忌。

首先,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕,妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

对于产妇而言,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。

此外,在生理期前要少吃月饼,尤其是冰淇淋月饼。

高考前饮食注意事项


  1、问:孩子复习很辛苦,该怎么增加营养?
  
  答:营养一定要跟上,但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃不一定习惯,反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类,而非脂肪。血糖水平低,大脑的工作效率也高不了。所以,适当提高血糖有利于复习。考前饮食应以清淡为主。
  
  2、问:考前想给孩子进补,是否可行?                          
  
  答:临时进补不妥。营养和知识一样,要靠平时积累。保健品绝非万能,保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”,如果不吸收、不适应的话,反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症,与的意图适得其反。
  
  3、问:如何合理安排一日三餐?
  
  答:在冲刺及考试阶段,有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外,维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等都应广泛摄取,多样性是均衡饮食的保证。(励志  http://yulu.quhua.com)既要让考生吃饱吃好,又要注意合理搭配。
  
  4、问:是否要给孩子在饮食上变化花样?
  
  答:有的喜欢在大考期间为孩子准备特别的饭菜,事实上,考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱变化大,肠胃需要适应期,反而容易影响身体状态。
  
  日常生活规律最好不要改变,尤其考前3天,不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
  
  5、问:天气热时能不能吃冷饮?
  
  答:最好不要吃冷饮,以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮,以免影响食欲。
  
  可以在三餐之间让孩子吃些水果,如西瓜、香蕉等,尤其是香蕉,具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁,特别是新鲜的原汁,富含多种维生素、糖类以及矿物质。
  
  高考期间要特别注意饮食卫生,千万不要到路边小摊点吃不干净的食物,生吃瓜果要用开水烫洗或消。
  
  6、问:高考临近,孩子有些紧张,吃不下东西,该怎么办?
  
  答:人情绪紧张时,会导致消化系统功能紊乱,出现打嗝、反胃、恶心、消化不良等症状。可以让孩子通过散步、打球等运动的方式放松心情,或在家里听听音乐、看会电视放松紧张心情,还可以选择孩子平时爱吃的食物增强食欲,像剁辣椒、豆豉辣椒或辣椒萝卜等,但食用这些东西时切记注意卫生。高考期间考生总体上应注意平衡饮食,保持良好的饮食习惯,少油腻,不要暴饮暴食。
  
  7、问:晚上想给孩子加餐,该注意哪些问题?
  
  答:考生大多睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间约有4~5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要补充。晚间加餐时最好喝杯牛奶,吃些面包、鸡蛋,既补充营养,又起到安神作用。如果喝酸奶,一定要吃了面包后再喝,不要空腹喝酸奶。

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高考饮食注意事项

 

    紧张地复习后,这些天是考生中高考冲刺阶段,十分关键,这一阶段,不仅仅是对考生心理的考验,也是对考生身体的考验,注意考生考前的饮食搭配非常重要,总体来说,要把握一个原则,考前饮食应以清淡为主,少食油腻。

    早餐,应该营养丰富,一定要吃主食(面包、包子、新鲜蔬菜等),不能图省事,只吃一个鸡蛋或喝一包奶,这样不利于提高复习效率,还会影响到考生的精神状态。                                  

    午餐,应该吃饱吃好。平时,对于三口之家,一般都炒三个菜。这些天中午考生做菜应该有所变化。应该以清淡为主,同时增加炒菜的花样,可以增加到六七个菜,不过这些菜中要少些油腻食品。这样有利于补充考生每天所需的各种维生素。

    晚餐,不宜吃过多油腻食品,多一些清淡食品。由于考生晚上大多都要复习功课,可以考虑在晚餐后1-2个小时内,为考生加餐,可以喝牛奶或者吃西红柿等新鲜蔬菜、水果。

    日常三餐的合理比例为:早餐占25%-30%,午餐占40%,晚餐占30%-35%。大体可总结为“八个一”和“六个要点”。“八个一”包括:每日喝1—2 杯牛奶;每天1个鸡蛋;每天100克瘦肉;每天吃1次鱼;每天100克豆制品;每天1斤蔬菜和1个水果;每天1升清淡汤水;每天1斤主食。“六个要点”则为:一是合理安排三餐,一定要吃早餐;二是保持平时饮食习惯;三是要吃好,保证所需的脑力需要;四是口味清淡;五是要讲卫生;六是要适量,吃七八成饱为宜。

避免走入5个“饮食误区”

    特别提醒

    1、“大量补充营养”、“天天大鱼大肉”等方式对考生健康不利,切莫走入“饮食误区”。  

    2、不吃主食影响精神状态。不少考生和认为“肉、蛋、奶营养高,主食吃不吃没关系”,这是错误的。葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源,体内的葡萄糖不足,就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况。

    3、过多甜食会让考生烦躁不安。要注意粗细搭配,应适当吃些玉米、小米、全麦。另外要注意不可用糕点、甜食、糖等代替主食提高热量,过多的糖会使人烦躁不安,情绪激动。(励志一生 http://yulu.quhua.com)同时,考生不适宜大量食用粗粮,因为粗粮会延长胃排空的时间。

    4、大鱼大肉会抑制大脑活力。为了给孩子疲惫的大脑补充营养,让孩子以最好的状态迎战高考,很多今天“烧鸡烤鸭”,明天“肥鱼大虾”,可谓用心良苦。但是那些看似营养丰富的大鱼大肉,过多食用反而会抑制考生大脑活力。

间。奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食不能吃太多,否则可能会引起胃管反流和反酸。

    5、不要打乱生活规律和饮食规律。营养的供给和分配应按时定量;烹调要求清淡,脂肪不宜过高,但碳水化合物供给要保证;食物要求少而精,蛋白质要多用优质蛋白质;还要注意水果、蔬菜的供给。

    6、晚饭后散步可缓解紧张情绪

    因为临近中高考,每个孩子都会出现紧张的精神状态,这种状况比较常见。对此也不要慌张,首先要通过有效手段进一步减轻的压力,最近这段时间最好不要再熬夜、“开夜车”了,重点放在休息上,要有意缓解大脑的压力

    每天晚饭后,不要立即督促孩子去看书、复习功课,这时学习效率肯定不高,反而影响正常学习。这时,最好建议孩子花10分钟左右的时间到楼下或公园内散步,增加对大脑的供氧量,还可以让考生适当地帮家人做些家务。偶尔转移一下大脑的注意力,让大脑在高考这段时间能处于轻松状态从而在考场得到充分地发挥,这样会很快缓解相关症状。同时,在这段时间,可以有意识地让孩子多吃一些核桃、杏仁等坚果类食品和新鲜水果,这些可以提高孩子的记忆力,从而增强学习效率。

    愿家有考生的们当好后勤部长,为考生发挥最好水平助一臂之力,金榜题名!

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为了胎宝的发育,生一个健康聪明的宝宝,孕妈妈们对孕期里的任何一件小事都不放松。那么怀孕的人要注意什么?饮食和运动要注意什么?

怀孕的人要注意什么

怀孕的新手妈妈们要注意第一点就是饮食、运动、情绪还有护肤

饮食和运动要注意什么

孕期要忌口的食物太多了,究竟要怎么吃,才能对胎宝好?答案:少食多餐,均衡饮食。孕期饮食要营养均衡,可以根据不同阶段来有侧重点地摄取营养,比如宝宝大脑发育阶段,适当摄入促进脑部发育的营养成分。也可以根据孕妈的一些反应来调整饮食,比如缓解孕吐的食物、缓解水肿的食物等等。

怀孕后,大家都说为了胎宝好,要少动多补营养,产后再来减肥就可以。真的吗?答案:适当运动,控制体重。孕期不运动,导致过度肥胖的话,容易出现很多妊娠期疾病。所以,孕妈妈在身体条件允许的情况下,孕期也要适当运动,散散步、做做孕期瑜伽等。既能帮助锻炼身体,增强身体素质,又能为分娩做准备。

怀孕后变得比较多愁善感,一想到不开心的事就容易掉眼泪;一遇到不顺心的事,容易发脾气。听说会影响胎儿发育,怎么办? 答案:控制脾气,维持愉悦心情。 孕妈妈要学会适当控制自己的脾气,当感觉快要生气时,尝试转移注意力,看看窗外、听听音乐;当感觉自己的情绪非常糟糕时,建议多与家人朋友沟通。

听说护肤品里含有对胎宝发育不好的物质,怀孕后不能用护肤品吗?答案:怀孕后也要好好护肤。怀孕后护肤要选择适合自己的护肤品,同样也可以。

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